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牛奶配香蕉润肠通便
来源:本站  作者:  时间:2015-06-17

牛奶的营养价值尽人皆知,假如和别的食物调配得好,还有健康、美容方面的优点。日本办理营养师柴田真希介绍了牛奶同别的食材的几种调配。

牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂,能够推进肠胃蠕动,加快排毒过程,有美容养颜的成效。而且,牛奶中富含丰厚的蛋白质,还有许多人 体必需的脂溶性维生素,可使皮肤坚持润滑润泽。牛奶中的乳清对消除脸部皱纹也有很大作用。把香蕉和牛奶一同打成汁喝还能起到减轻便秘的作用。


草莓牛奶


牛奶配红茶、生姜片防感冒。研讨显现,红茶富含丰厚的抗氧化剂,可增强人体抵抗力,对抵挡流感有必定作用,而辛辣发汗的生姜也能起到御寒作用。所以,泡杯热红茶兑上牛奶再泡两片生姜,是一味极好的抗感冒药。
煮牛奶加块巧克力,减轻心境。心境欠好的时候,无妨用牛奶和一两颗奶糖用小火同煮,待奶糖溶化即成奶香浓郁的甜美饮料。喜爱喝咖啡或吃巧克力的人,可换用小袋速溶咖啡或小块巧克力与牛奶同煮,有醒神振作的作用。

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