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夏季去火吃哪些食物
来源:本站  作者:  时间:2015-07-20

夏日天气炎热,很多人都会呈现上火的状况,口腔溃疡、口干、小便短赤……还有的乃至呈现长痘痘的状况。容易上火的朋友们能够多吃以上去火食物哦。

草莓

草莓富含丰厚的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和有些微量元素。草莓是人体必需的黄酮类等成分的主要来历。具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、清热去火、助消化等成效。

苦瓜

苦瓜所含维生素C量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等,有清暑涤热、明目去火的效果。

梨子

味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦去火的成效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适合。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。留意梨汁性寒,便稀者少食。

桑葚

味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的效果。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助医治效果。生食或用50克水煎服。

绿豆

味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒去火的成效。能够熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但留意不宜与中药同服。

荸荠

味甘性微寒,有清热去火化痰效果,适用于热病的心烦口渴、咽喉胀痛、唇舌生疮、粪便干、尿黄者。能够生食也可炒菜,还能够捣汁冷服,对咽喉胀痛尤佳。

西红柿

中医以为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑去火的效果,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于别的蔬果。

诗烨小编温馨提醒,夏日能够多吃苦味食物,能够增进胃口、健脾利胃、清热避暑。尤其是三伏天里能够多吃些苦瓜、苦笋、苦菜等食物。

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