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用正向激励营造幸福环境
来源:本站  作者:  时间:2015-09-11

心理学认为,人们体验负向情绪的时间会稍微多过体验正向情绪的时间。如果你不擅用你左脑的理智,在事情发生之后不多用理智去进行分析,那么就可能很快陷入负向情绪的漩涡之中。
所以要善于调整自己的情绪,并能给自己以鼓励和激励。持续的自我正向激励,可以让人不断向更高的人生目标挺进。
同时,正如歌手孟庭苇在《幸福感》这首歌中唱到的那样“你一笑有一朵云的形状/我立马就会被你所感染”,幸福这种美好的气场,可以不断被传递。给别人一句赞赏、一个鼓励、一次积极评价、一个微笑,就可以帮助营造一个正向思维的环境。在这样的环境里,不但人的心理舒适度会大增,也会让人更具创造力。

消除个人期待与现实的落差
有些人不幸福的原因在于制订了一个跟现实不相符的目标。由于成功很难企及,幸福感也被打了折扣。

碰到这种情况,也许我们要从老子那里找一些行动纲领。在著名的《道德经》中,老子提倡凡事要“顺其自然”。所谓顺其自然,其实就包括根据自己的实际情况制定切实的目标,并在过程中循序渐进,不强求,不刻意。所以当你的期待与现实落差太大时,一方面要懂得去修正目标,不要好高骛远。另一方面要重视个人心性修养上的提升,不因一时的失败而气馁,也不因一时的成功而自满。做对事、对事专一、有效努力、心态健康,是较为现实的获得幸福的态度。

培养乐观、包容的心态
幸福需要积极的心态、平衡的情绪。要做到这一点不容易。尤其在今天,“争取成功”已经成为全社会的共同追求,而成功的衡量标准在某些时候、在一些人的眼中已经被简化为物质财富的多少。这种一元化的成功标准,可能使我们这个时代随处可见的超级财富故事成为一种“潜压力”,令一些人相形见绌,从心理上把本来各方面都发展得很好的自己归入失败者的行列,导致心态上的焦虑、失衡。

作家刘墉说,一个成功的人是一个不断放大自己格局的人。格局的放大,绝不仅仅是财富的增加、资源的占有扩大,更多的时候,它是指思维方式的开放,了解并认同这个世界的多元性,并据此调整自己的世界观和人生观。财富只是成功多面体中的一面,除此之外,人生的疆域非常宽广。在这个物欲横流的社会中,我们大可以有更积极、更多元的成功视角,培养起更包容、更具定力的生活心态。有了这样的心灵格局,你还担心自己无法成为幸福列车上的幸福乘客吗?

幸福是一种最值得期待的人生目标,是美好生活的最高奖赏。
其实,幸福也很简单,它就是对每一天的珍惜,把每一天、每个瞬间都当作永恒来看待。
既不抱怨过去,也不只是憧憬未来,而是自己享受当下的充实、心灵的安宁、做好每件事的过程。
当你对一切都能发现、赞许和感恩,你就已经收获了丰盛的幸福

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