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什么是致肥环境?致肥环境如何影响儿童青少年体重?

摘自:诗烨  日期:2024-07-10  [返回]


    随着现代生活方式的改变,我们不难发现,越来越多的儿童青少年正面临着肥胖的困扰。这一问题的背后,往往隐藏着一个复杂而多面的“致肥环境”。那什么是致肥环境?致肥环境如何影响儿童青少年体重?如何应对致肥环境?


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一、什么是致肥环境?


    致肥环境是指那些促进儿童青少年体重增加、并导致肥胖的多个外部条件的集合。它包括了家庭、学校、社区以及更大的社会环境等多个层面。在这个环境中,孩子们可能面临着高热量的食品、不健康的饮食习惯、缺乏运动的机会以及不良的心理压力等因素。


二、致肥环境如何影响儿童青少年体重?


1.不健康的饮食习惯


    快餐、外卖、加工食品的快速发展使儿童青少年更容易摄入更多的高热量食品。如果家长缺乏营养知识和素养、对孩子过度娇惯溺爱,也会导致儿童青少年从小形成偏食、挑食等不良的饮食习惯。


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2.缺乏运动的机会


    现代生活方式的改变使得孩子们的运动机会越来越少。长时间的学习、看电视、玩电子游戏等静态活动,学校体育课程的减少,社区运动设施不足等限制了孩子们的身体活动时间。


3.较大的心理压力


    家庭、学校和社会环境中的压力,如学业压力、家庭矛盾等,可能导致孩子们产生焦虑、抑郁等心理问题。这些心理问题不仅影响孩子的身心健康,还可能通过影响食欲和代谢等方式,间接导致体重增加。


三、如何应对致肥环境?


1.培养健康饮食习惯


    家长要树立正确的饮食观念,为孩子提供均衡、营养丰富的食物。同时,教育孩子学会选择健康食品,阅读营养标签,避免过度摄入高盐、高糖、高脂肪食品。


2.增加运动机会


    鼓励并与孩子一起参与户外活动和体育锻炼,如跑步、游泳、骑自行车等。带孩子去公园、绿地、自然保护区,帮助他们建立健康的生活方式,培养兴趣和探索精神。限定孩子使用电视、电脑和手机等的时间。


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3.减轻心理压力


    关注孩子的心理健康,提供支持和关爱。帮助孩子建立积极的心态,学会应对压力和挑战。


4.建立健康的社会环境


    政府和社会各界应共同努力,加强健康教育宣传,提高公众对肥胖问题的认识;制定相关政策法规,规范食品生产和销售行为;加强学校体育课程和社区运动设施建设,为孩子营造一个健康、积极的社会环境。


    总之,儿童青少年致肥环境是一个复杂而多面的问题,需要家庭、学校、社区以及政府等多方面共同努力来解决。通过培养健康的生活习惯、提供充足的运动机会、关注心理健康以及建立健康的社会环境等措施,我们可以为孩子们创造一个更健康、更美好的未来。


转载自-国家疾控局公众号

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